玉山主峰真心難!女生菜鳥登山近萬字詳細心得/事前準備/裝備/小技巧

玉山主峰真心難!女生菜鳥登山近萬字詳細心得/事前準備/裝備/小技巧

身為臺灣人的我,一直對玉山有所嚮往,看到蠻多人說玉山相對簡單就大膽去抽排雲山莊的籤,幾次槓龜後,總於讓我們候補到啦!玉山是我們的第一座百岳,以登山來說真的是新手中的新手,加上收到通知後只有三天的時間準備,非常刺激XD 像我一樣的登山菜鳥,玉山主峰真心難!!! 還好順利完成攻頂,還很幸運的看到日出,也想將這個很難忘的經驗記錄下來並跟大家分享????

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最重要的事:身體狀況

知道要登玉山時很開心、很興奮,但也有點緊張,因為我之前曾搭火車上少女峰(4158公尺高),當時有頭暈、呼吸加快等輕微不適,加上我是百岳新手,沒有自己爬過那麼高的山,所以事前做足功課,了解高山症症狀,也準備高山症藥、氧氣瓶、暖暖包…等物品以防萬一。在登山的過程中也詳細審視身體反應,像我第一天有點不適,增加休息的頻率,用非常慢的速度前進。如果真的很不舒服,絕對絕對不能逞強。山友間流傳了一句名言「山不會跑,隨時可以再來」,平安回家才是最重要的!

在網路上可以找到很多關於登山安全的說明文章,我自己的心得是:

1. 能夠結伴同行是最好的,如果單獨登山也一定要事先讓家人朋友知道,排雲山莊的訊號不強,但報平安的訊息還是發得出去的

2. 假如在登山過程真的非常不舒服,休息後也不見改善,萬一又沒有力氣返回,可以試著播打緊急電話112,若播打不出去,可以問看看路過的山友是否有無線電或衛星電話。萬一還是都沒有,看能不能請山友幫忙用最快的速度返回登山口或至排雲山莊求救。

我不是專業人士,只希望能夠以自身的經驗讓大家更看重登山的安全性,大家若有疑慮一定要請教專業。這真的是最重要的事,希望大家都能安全開心的完成登山行程

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玉山登山行程介紹

本篇文章是新手寫給新手看的,希望不要讓登山老手覺得我很囉嗦XD 根據玉山國家公園的資料:

玉山群峰包括有玉山主峰、前峰、西峰、北峰、東峰、北北峰、南峰、鹿山、東小南山、小南山、南玉山等十一連峰

會寫在前面是因為新手如我一開始完全搞不清楚怎麼那麼多峰^^” (尷尬笑)

登玉山主峰有幾種行程:
1. 一日單攻:半夜出發,必需在上午十點前抵達排雲山莊。登主峰頂後當日直接返回登山口
2. 二天一夜:第一天:登山口>排雲山莊;第二天半夜攻主峰頂>排雲山莊>登山口
3. 三天二夜:行程與二天一夜很像,但提前一天住在東埔山莊適應高度

在登山的過程中有跟幾位山友聊天,絕大部份人都是二天一夜或三天二夜。由於抽了好幾次排雲山莊都抽不到,我們本來也有想過要單攻,但爬完玉山後,認真的奉勸各位不要輕易嘗試單攻,行程真的非常辛苦,任何單攻成功的人都請收下我的膝蓋,實在太強大了!! 而我們是候補到排雲山莊的床位,收到通知時東埔山莊已經客滿,所以選擇的是二天一夜行程

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入園申請-排雲山莊申請之小技巧分享

很多人都說排雲山莊很難抽,事實上  真、的、很、難、抽,以下分享二回合的申請方式,尤其是第二回合透過「候補」方式可能有些新手不知道,小技巧分享給大家^^

玉山入園申請日程:可申請5天~2個月間的日期,在登山1個月前的15:00~16:00會抽籤,所以這一個小時不能提交入園申請,不管有沒有抽中都會email通知,完成抽籤後則開放候補登記。因此有兩種情況:

登山日在1~2個月內
可先「抽籤」,若沒抽到的話再「候補」。例如:8/1當天想申請9/10入園,可先登記抽籤,抽籤日期為8/10 (入園前一個月),若沒抽中的話可登記候補

登山日在5天~1個月內
因為已經完成抽籤了,所以只能「候補」。例如:8/1當天想申請8/10入園,因為抽籤已在7/10完成了,所以只能登記候補

小技巧分享 (重要!!)

抽籤不是先登記先贏,而候補先登記先贏,所以建議這樣做:
1. 填寫入園資料登記抽籤
2. 在入園前一個月那天守在電腦前,同時再填一次入園資料(登記候補用),先填好還不能送出
3. 收到未中籤email通知就緊盯時間,並在抽籤完成時(16:00)馬上送出入園資料登記候補,就可以大幅增加候補到的機會

舉例來說:
8/1當日申請9/10入園抽籤
8/10(入園前一個月)15:00~16:00守在電腦前,並把入園資料包括下面的檢核碼都要打好
中間如果收到email通知未中籤
緊盯著時間,在16:00時馬上把登記候補的入園資料送出去!!

 

如何填寫入園資料?

不論是「抽籤」還是「候補」,填寫入園資料的步驟都是一樣的。連結到入園線上申請頁面,逐一填寫申請資料即可,一般二天一夜的行程選擇會是:

有的人會在二天一夜的行程加上西峰,聽說從排雲山莊來回西峰不用三小時,行程選擇會變成:

如果不確定當天有沒有體力登西峰,建議先申請,到時候若沒有去西峰也是沒有關係的 ^^

不論是抽籤或候補,只要有申請到排雲山莊的床位就會收到email通知,email中會詳細說明繳費、申請入山證明的方式,也可以連結到這個頁面做查詢。

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入山申請及小技巧

入山證最慢需在登山日前三天申請,有二個方式:

在入園申請頁面申請

繳費完成後,可以連結到這個頁面直接申請入山證,這應該是最簡單的方式。只不過繳費完過了1~2天才能查詢到,也才能申請入山證。像我們是候補到床位,本來管理處會在登山前五天通知,但遇到假日因此我們是在三天前才收到通知,等到費用入帳後會來不及,所以我們使用的是下面第二種方式。

在警政署網站申請

最重要的小技巧是「用手機操作」。我一開始是用電腦操作,不論是Windows或macOS作業系統、不論是Chrome、IE、Safari我全試過了,入山系統很難順利完成,跑得無敵慢,而且跑了老半天卻顯示網頁錯誤,十分令人抓狂。後來我發現用手機就馬上從地獄來到天堂,非常順暢,所以建議大家還是用手機操作吧!

首先需連結至警政署入山申請網頁,點選「入山許可申請作業」,接著同意隱私權保護政策並輸入身份證字號、驗證碼後按「開始申辦」

開始申辦時,需填寫領隊的個人資料,而「前往地點」網站設計的順序有點奇妙,填寫方式說明如下:

上面的「登山名冊」務必要填寫”所有要爬山的人“,如果領隊本人也要登山,一定要記得填寫哦!我就是那個以為領隊已經填過資料而不用再填的阿呆XD 以上資料都填寫完畢按「送出申請」後,通常會在一天內收到email的通知,再把入山證明列印出來就可以了 ^^

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排雲山莊餐食/睡袋申請

在臺灣的我們非常幸運在登玉山的路程中可以在「五星級山屋」排雲山莊休息,不但提供床位,還有睡袋可租借,最令人感動的是居然有供餐!!! 先前有看到山友分享,若人數比較少的話不一定要先預約餐食,現場也的確有看到多的餐食,但官網上有說明多準備是因應萬一山友身體不適需要加餐,為了不造成工作人員麻煩,我們還是事先預約了

預約方式很簡單,連結至排雲山莊訂餐及睡袋租賃頁面,需在出發前7-10日email或傳真訂單過去,並在傳送訂單後5日內匯款,匯款後打電話跟工作人員確認即可。如同一開始所說,我們接到候補通知只剩三天,還好服務人員在了解情況後,很好心的讓我預約餐食,非常感謝。

通常大家會預約:
第一天晚餐(17:00~18:00,分二個用餐時段,建議選第二個時段可以慢慢吃)
第二天早餐(夏天01:30、冬天02:30開始,分二個用餐時段)
第二天早午餐 (07:00~10:30,抵達排雲山莊再點餐即可)

我覺得這樣的安排蠻好的,攻頂看日出下山後剛好可以吃早午餐,也不耽誤回程的時間,但若沒有打算看日出 (想晚一點登頂),或是想在山頂停留久一點,第二天也可以考慮午餐(11:30~13:00)。因為有自備睡袋就沒有租了,若需要租睡袋的話跟餐點還有套餐優惠哦!

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裝備及事後檢討

玉山是我第一座百岳,非常感謝前人的分享讓我比較有裝備的概念,雖然不盡完美,但至少讓我安然度過登山的二天一夜

以下是裝備明細及事後檢討:

登山包(含背包罩)

我只有一個在迪卡儂買的40公升登山背包,容量非常剛好,因為我們有帶睡袋,若沒有背睡袋的人也許30公升的包包也足夠。這款現在迪卡儂好像沒有販售了。這咖包包陪我去過很多地方,可能因為顏色的關係雖然已買了幾年,但看起來還是很新,這次去玉山還被山友稱讚XD

衣著

登山口<>排雲山莊:氣象局顯示溫度為10~20度,天氣晴朗,登山過程只穿以下這些,抵達排雲山莊後有加外套,排雲山莊應該只有5~8度

1. Uniqlo AIRsm系列內衣褲:我單純想穿舒服的內衣,有些山友會穿運動內衣,我覺得運動內衣太緊了 (還是是自己變胖XD)

2. Uniqlo AIRism抗UV 網眼連帽外套:舒適透氣、排汗OK (當然不能跟排汗衣比)、防曬效果優秀,有帽子可以遮陽(脖子後面可以防曬),我直接把袖子拉長蓋住手背,手背沒變黑。

3. 迪卡儂登山褲:在迪卡儂隨便亂選的,以前健行時都是穿緊身排汗褲,但容易有小石子掉到鞋子裡,這次穿登山褲有改善小石子問題。不過登山褲有點熱,而且顯胖所以照片比較不那麼好看QQ

4. Timberland登山鞋:這品牌在山友心中好像是”好看但功能普普”,整個登山過程沒什麼問題,但下山後發現它鞋底從側面裂開,還好中途沒壞,現在可以買新的登山鞋了,耶!XD

5. 隨便一雙襪子:我其實忘了當天穿什麼襪子,就是一般的運動襪,本來想買羊毛襪因為來不及而作罷

6. BUFF頭巾:就是我套在臉上紅紅的那條,頭巾非常好用,可以防曬、保暖、綁頭髮,也陪我去過很多地方,我貪圖可愛買了hello kitty樣式,若重選的話會選比較百搭的款式

7. 迪卡儂登山帽:帽子非常重要!一樣可以防曬保暖,登山帽蠻透氣的戴起來不熱,不過覺得它的帽沿有點短,因為不是全部時候都有戴頭巾,所以鼻子有點曬黑^^”

排雲山莊<>主峰:氣象局顯示溫度為0~3度,天氣晴朗


第1~7項與上面相同

8. 毛帽:山上很冷,風也有點大,登山帽保暖度不夠所以另外帶了毛帽,隨便買的,記得它價格很便宜,保暖度夠

9. Hollister防風外套:雖然不是登山品牌,但是我唯一一件有防風外層及保暖中層的功能,穿起外套在山頂風大時有一點點冷但還可以接受,整體保暖度足夠

10. 長袖排汗緊身褲:就是一般運動會穿的緊身褲,穿在登山褲裡面增加保暖度

11.手套:我是買機車族常用的防水手套,內裡有毛的,很便宜又好用,在攻頂過程中不但保暖,拉鐵鏈時也可以保護雙手

12.墨鏡:墨鏡沒在照片中,但它非常重要!除了可以遮陽保護眼睛,還可以遮住因為睡不好而水腫的雙眼

除了穿在身上的衣物,我還帶了備用衣物:雨衣、雨褲、長袖排汗衫各1件、襪子1雙,由於氣象預報是晴天所以沒有帶很多備用衣物。有山友建議多帶1件保暖中層,但我沒有多的中層所以沒帶,保險一點還是有備用會更好。為了避免雨水淋溼,衣服都有用塑膠袋裝起來。我的衣著有點東拼西湊,因為沒有登山的習慣,想就現有的裝備將就著用,以後養成習慣再來砸錢XD 看到一些山友穿著好像很厲害的裝備有點羨幕,在主峰山頂還跟山友討論哪一牌的外套比較好穿,十分有趣

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物品 (建議要帶的)

1. 頭燈:夜攻主峰會用到的保命物品,在排雲山莊晚上也會用到,特別要去洗手間時。我是到迪卡儂買的,它有三段:大白燈、小白燈、紅燈(排雲山莊使用,紅燈不會亮醒別人)

2. 水:我們二個人背了1600cc的水,一瓶保特瓶、二瓶耐熱瓶,排雲山莊有熱水可以裝,我們在抵達當晚把熱水裝在耐熱瓶中放涼,隔天再裝到保特瓶,所以上、下山都有1600cc的水喝,不過因為登山兩天天氣都很好,水份有點不太夠,下次會準備每人1000~1500cc的水

3. 行動糧:建議準備「平常就很喜歡吃又可以補充熱量」的零食點心,我因為想吃健康一點而去買了從來沒吃過的蛋白棒,還一口氣買了好幾個,結果因為吃不習慣背上山又背回來 囧

4. 毛巾/衛生紙/盥洗用具:在排雲山莊無法洗澡(高山也不建議洗澡) 可以盥洗,個人衛生用品自己帶好,不要用牙膏、洗面乳等會破壞環境

5. 塑膠袋:拿來包衣服、裝垃圾,很輕又實用,一定要帶!

6. 攻頂包:背原本的包包也是可以,但睡不飽又凌晨攻頂,還是背攻頂包比較輕鬆,現場觀察很少山友背大包包

7. 錢/個人證件/個人藥品…等

物品 (建議視情況帶的)

1. 眼罩、耳塞:我因為平常沒有習慣用所以雖然有帶上山但完全沒用Orz 有習慣用的人可以帶,但其實在山屋都不會睡得太好,聽說每間房間都有大聲打呼的山友

2. 睡袋:我們自備睡袋,順便推薦一下Keep On的睡袋,我是買945,非常滿意。因為排雲山莊也可以租睡袋,不想背的人記得預定就可以了

3. 相機:對我們來說相機是「一定要帶」的物品,因為風景實在太美了呀!!! 但若習慣手機排照or不拍照的話當然也是可以的

4. 餐具:我們有帶了鈦杯、不銹鋼筷、湯匙,排雲山莊有提供”非”免洗餐具,若延途補充的食物不用餐具的話倒是不用帶

5. 隱形眼鏡

6. 女生生理用品:棉條會比衛生棉方便很多,不論用哪一種都記得把垃圾帶下山

7. 唇膏/護唇膏:其實這個對我來說是必帶,但不見得每個人都會用到所以大家再自行斟酌

8. 沖泡包:有些山友分享在山頂可以泡熱可可,我有帶但實際上沒有泡

9. 暖暖包:可以保暖也可以舒緩高山症狀,對我來說是必帶,當時山上氣溫沒有到非常低所以實際沒有用到,建議依天候來判斷是否攜帶

10.高山症藥/氧氣瓶:我們因為沒有爬高山的經驗,所以在登山前就吃了高山症藥、隨身也得攜帶、服用;另外也準備了氧氣瓶,氧氣瓶其實不重但體積大

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體能訓練、高山症預防

寫到這個段落很心虛,我們雖然是新手,但因為時間來不及所以沒做任何負重訓練(藉口很多)。我們是很不良的示範,雖然平常有運動習慣,大多是做間歇訓練一週3~5次,自認為腿力還不錯,但登山過程還是非常辛苦,所以建議大家還是要做負重訓練。

由於是第一次登高山,我們有準備高山症藥丹木斯,在登山前一天就開始吃,延路吃到攻完主峰,詳細需詢問醫生。另外為求保險也帶了氧氣瓶,雖然這次沒有用到,但重來一次我還是會帶,高山症會很不舒服,甚至有生命危險,還是謹慎點好。

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登山經驗分享

 

第一天:玉山登山口>排雲山莊

行程時間:10:09~16:40 共花費6小時31分鐘
距離:8.5公里
爬升高度:792公尺
路況:前半段大致好爬,後半段上下起伏比較多,步道維護良好,有洗手間

因為東埔山莊沒有床位,我們是登山當天才從水里過來,導航設至「塔塔加遊客中心」,就會看到這個路口:

 

路旁有幾個停車場,若沒有空位的話,延著路有好幾處可以停車。我們的登山日是平日(非假日) 09:30左右抵達還有車位,但除了登玉山的山友,還有其他路線的山友也會停車在這裡,假日的話可能需要提早一點到

接下來到「排雲登山服務中心」出示”入園證明”、到「警察塔塔加小隊」出入”入山證明”,兩個地方就在隔壁而已,哪一個先都可以哦!都完成後就在服務中心門口等接駁車,前往登山口的接駁車單趟為100元,距離約2.4公里,也可以用走路的,但想到接下來要登山二天還是搭接駁車吧!


抵達登山口已經10點了,這時候還神清氣爽,完全沒預想到接下來兩天會非常辛苦,很開心的拍下紀念照片,哈!可以看得出來天氣晴朗,感謝老天爺賞給我們好天氣 ❤

拍完照就開始我們的冒險啦!步道一開始的坡度緩,沒有大幅度的上升,走起來算輕鬆,最喜歡的路段就是:木棧板,因為木棧板最輕鬆好走XD 不得不說登山步道真的維護得很好,可以理解為什麼山友說玉山相對簡單,中間蠻多路段都有樹蔭,走起來舒適開心~

延途也有美麗的風景相伴


覺得累了就休息一下,喝個水、吃個點心,最重要的是讓身體休息 ,大概前五、六公里都還可以應付,但最後的2.5公里,我開始覺得有一點不舒服,好像有一點點頭暈,呼吸也比較不順,情況不嚴重所以繼續前進了500公尺

前往排雲山莊的路上,每500公尺就有一個牌子,前面幾次看到牌子都很開心又完成了一小段,但看到最後2公里的牌子,心中冒出一絲放棄的念頭,因為不舒服的感覺愈來愈明顯,休息的頻率也提高很多,但想到往前2公里就有晚餐可以吃,回去的話則要再走6.5公里,好像沒比較好><

我仔細感受身體的狀況,發現我心跳速度容易一下子提升,這時候一定要休息,不然會很不舒服。最後的2公里路況也很折磨人,無止境上上下下,坡度也比較陡,讓人感到很厭世。上坡時心跳一下子加快,大概走5~10公尺就要休息一下,過程非常辛苦 >< 我先生走在我後面,我停下來他也跟著停下來,用著非常緩慢的速度前進,還好最後憑著對食物的執著(?) 終於抵達排雲山莊了 ????

在排雲山莊休息、用餐後,身體有比較舒服了。吃完晚餐大概七點就躺在床上,希望能在凌晨01:30起床前多休息,但由於時間實在太早,完全睡不著覺就開始胡思亂想,想著隔天攻頂的高度更高,會不會更不舒服,好不容易來到排雲了,如果放棄的話實在很不甘心,但如果不舒服的話怎麼辦?諸如此類的問題一直困擾著我,又要逼自己趕快休息,度過很累的一個晚上 (事實上只有半個晚上) 起床時因為沒有好好休息而頭暈腦脹,心裡一直有「不妙」的感覺,十分擔心 QQ

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第二天:排雲山莊>玉山主峰山頂

去程時間:02:20~05:01  共花費2小時41分鐘
回程時間:06:00~08:00  共花費2小時
距離:2.4公里
去程爬升高度:550公尺
路況:前1.7公里緩慢上升,腿力不錯的人可輕鬆應付,最後700公升大幅度上升,需手腳併用。沒有洗手間

享用完早餐後,身體狀況有比較正常一點,我們打算用「一小時一公里」的配速,就可以在04:45左右攻頂。做好「不舒服就折返」的心理準備後開始啟程,天還是完全黑的,星星很美,看到山友的頭燈光線覺得我們好像螢火蟲XD 可能因為氣溫低、不會熱、不會喘,心跳和呼吸很穩定,前面1.5公里都照著配速完成,走到傳說中的「風口」的”之”字形山路也不覺得累,很幸運的當天風並不大,也沒有感覺到危險。

正當開始覺得應該可以順利攻頂時,就遇到北峰的交叉點 (剩最後700公尺) 在面前是類似”攀岩”的挑戰,因為坡度很陡,只能手腳並用、小心翼翼的往上。這時候真的是「寶寶心裡有苦但無法說」,人都到了這裡,既然身體沒有不適只能硬著頭皮前進,這時候因為接近日出、天色也慢慢亮起來,心裡壓力很大,太陽拜託等等我呀~~~

終於,在 05:01 我們登上玉山主峰了!!!! ????????????  

那份感動實在難以忘懷,現在打著字的我,想到忍不住哭了出來 QQ

一到山頂就先找個位置等日出,當天是平日,好像人相對比較少


接著太陽就慢慢出來了,實在非常美呀!! ????


不免俗的要跟主峰碑合照,由於人真的不多,等沒多久就輪到我們了

除了迎接日出的感動,山頂的風景真的美不勝收。想到自己在臺灣最高點,覺得不可思議,也非常感動。附近的群峰形成猶如水墨畫的絕美風景,突然覺得登山時的辛苦都不見了,享受著大自然帶給我們的驚喜


還有很有趣的雲,這排雲長得很奇妙,浮在半空中、非常整齊,感覺對面有一排房子,莫非這就是排雲山莊名字的由來?XD


在山頂待了一段時間,心滿意足後就啟程下山。這時候已經天亮了,才發現原來摸黑上山走的是這種路 XD 但因為此時心情非常輕鬆,倒也不會覺得可怕 XD

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第二天:09:07 排雲山莊出發,14:09抵達玉山登山口,共費時5小時2分鐘  距離8.5公里

從主峰山頂回到排雲山莊,享用完早午餐後就準備返回玉山登山口。由於心情美麗、風景也美麗,加上回程大多數是下坡,所以速度提升很多。不過由於前一晚幾乎沒睡、且連續二天的登山行程,回程的腳比較痛,加上這天的太陽更烈、樹蔭比較少、水份有點不夠,最後3個公里還是走得很辛苦,老公的說法是「憑著意志力」在走,兩個人都沒有說話,只想一心回到登山口可以搭接駁車 XD   這段路程會比較建議大家水份要記得帶夠,若新手的話,可能腳力大不如前一天,可以增加休息次數或是善用意志力 XD

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排雲山莊

我又要說一次了,我們非常幸運在登玉山的路程中可以在「五星級山屋」排雲山莊休息,所以想特別感謝工作人員的辛苦,以下介紹排雲山莊提供的服務:

床位、睡袋租賃

排雲山莊每間房間大約是10~15人,上下舖,每個位置有編號來辨識床位,當然山屋的空間都不會太大,有時候會遇到打呼很大聲的山友 (機率不低XD) 但在這裡可以避寒、安心休息,若有租賃睡袋的話也能省下很多重量。另外房間也有背包放置區,不會佔用到睡覺的空間

登山鞋寄放、提供拖鞋

好不容易抵達排雲山莊,當然會想讓腳好好放鬆,他們規定山友必需換拖鞋以維護整潔,很喜歡這個規定,腳丫子從沉重的登山鞋中解放,真的超級開心呀!

觀景區

在排雲山莊門口有設置椅子,雖然有樹木,但反而形成漂亮的風景,很適合發呆放鬆


洗手間、更衣室

排雲山莊室內、觀景區旁都有洗手間,雖然山友眾多,但因為數量足夠所以沒有排到隊。另外還很貼心的設置一間更衣室,裡面有堆放一些雜物,但能夠好好換衣服真的很感謝!

飲用水、飲品

排雲山莊有提供”熱的”飲用水讓大家免費取用,因為很燙所以要自備耐熱的容器哦!用餐時間也有熱奶茶、熱甜湯供應,只是很熱門一下子就沒了 XD

餐點

這項真的要特別拿出來講,如同一開始介紹的,排雲山莊很貼心的在不同時段提供餐食選擇,餐點簡單實在,價格也不貴,通常大家取完餐都還有多,工作人員也開放大家加飯加菜。尤其在回程的路上遇到三位工作人員,我真的下巴都要掉下來了:

一直不曉得山上的物資是怎麼送達的,原來它們是被揹上山的呀!!!!! 除了食材,中間那位還揹著瓦斯桶,是大桶瓦斯桶!!! 我們吃的餐點,就是這些人辛苦一步一步的揹上山的。想到去程時的身體不適,以及踏上每一階石階大腿和腳的酸痛,幸福的我不用揹著這些非常重的東西,就可以在山上吃著熱騰騰的食物,真的非常感謝QQ 把照片發出來真的希望大家到排雲山莊要珍惜物資、珍惜食物,有了他們的努力和辛苦,才有我們能夠輕鬆享受這一切 ><

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女生登山菜鳥心得

 

洗澡/洗臉/刷牙

在排雲山莊是不能洗澡的(高山也不建議洗澡) 有洗手間可以洗臉刷牙,不要用牙膏,我很對不起,因為事先不知道所以有用牙膏>< 寫在這裡希望讓更多人留意。當然也不能用卸妝油/乳/霜、洗面乳 (我很乖沒有用),除了清潔用品會破壞大自然,因為水非常冰 (我是夏天登山,冬天恐怕會超級冰) ,用洗面乳的話會冷到不行。如果真的想卸妝的話,建議用卸妝棉,再用小毛巾沾水清潔即可哦!卸妝棉要自己帶下山,不能留在山上哦!

防曬

山上因為氣溫較低,容易會有「好像不會很曬」的錯覺,我老公沒有擦防曬又穿短袖,結果回來雙手都曬到脫皮,還好沒有起水泡,所以真的要小心注意防曬。行前我試圖想找出合適的防曬乳,但考慮到登山過程一定會流汗,山上卸妝也不方便,不喜歡帶著防曬用品睡覺,傷皮膚我覺得還好(咦?)主要是覺得黏膩不舒服,所以最後決定使用衣物防曬

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臉部的萬用巾雖然又薄又透氣,但登山總有時候會喘,這時候就會拿下來換氣XD  回程時因為太過放鬆幾乎沒戴萬用巾,結果我的鼻子有一點曬黑 (帽沿不夠大),若重來一次的話,我應該會在鼻子上擦一些防曬乳 XD  其他部位完全沒有曬傷/曬黑。加上身上沒有防曬乳、皮膚清爽很多,所以真的很推薦衣物防曬哦!

化妝

登山過程能夠化全妝的人請收下我的膝蓋,因為實在太麻煩、太難維持了。我自己有遮瑕黑眼圈、擦點口紅,只化這二樣就可以讓氣色提升很多。由於遮瑕有好幾個步驟不方便攜帶,所以我第一天遮完瑕,盡量不要去摸遮瑕的部位,就這樣撐到第二天回到家,遮瑕還在臉上,持久度很棒。我使用的產品包括:

1. Jeffree Star MAGIC STAR CONCEALER遮瑕膏,色號10,它非常好用但不好買,遮瑕效果好又不厚重,很推薦!

2. Ben Nye Cameo Bella Luxury Powder蜜粉,色號Cameo,定妝效果好、不會太乾又持久的蜜粉,很推薦!

3. Inglot Freedom System Eye Shadow Matte Square,色號313,這塊眼影我是拿來遮淚溝的,色號跟我的膚色很合,淚溝修飾效果好,一樣很推薦!

除了黑眼圈遮瑕,我還有擦口紅,為了達到持久自然的效果,自然色系的霧面口紅會比較合適。口紅也是我唯一帶上山的化妝品,我直接放在登山褲的口袋中,重量很輕也不容易弄壞,我沒有帶鏡子上山,口紅是請老公塗的XD 因為老公平常就有在弄一些模型的東西,塗口紅對他來說只是一塊小蛋糕。山頂上老公在幫我塗口紅時,旁邊還有山友說「ㄟ你看他在幫她塗口紅耶」可以順便放閃XD

另外建議大家帶的就是「太陽眼鏡」,因為第一天通常睡不太好,隔天眼睛容易浮腫,只要太陽眼鏡和口紅,就可以很有氣色

我知道蠻多人提倡登山不要化妝,但登山過程真的會想要氣色好一點,照片也會更漂亮,所以在不破壞環境的情況下,我覺得化妝是可以接受的 :p

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後記

完成玉山主峰登山行程後,我們回到車上,真的差點連開車的力氣都沒有 (所以最好是二個人輪流開車) 包括當天及隔天都是行屍走肉的狀態,腳非常痛,肌肉痛、腳掌痛、全身都痛XD

回想整個登山的過程,我們沉浸在令人驚喜的風景、攻頂的滿足感、友善的山友們,還有一位來自於保加利亞的72歲爺爺也順利攻頂了。雖然身體疲累,但心情十分愉快,完成人生第一座百岳後真的非常非常開心,辛苦的過程都化為很美妙的回憶。

至於下一座百岳,要等我們再休息一陣子完全恢復腳力再說了,哈哈哈哈哈 XD

 

背包客棧貼文記錄

這篇文章後來被刊登到背包客棧Facebook頁面,覺得非常榮幸附上貼文紀念一下XD

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